其实在现实生活中，我们经常会听到有些人阴虚，肾阳虚，肾阴虚等等，而早在《素问生气通天论》中，也有记录，“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。 ”如果身体出现阴虚，那么更多的情况是包含唾液，血液以及精液这个范围出现了亏损，同时长期阴虚亏损还会导致脏腑失调，表现在外表就是：身形消瘦、手足心热、面色潮红、皮肤干燥、口干舌燥、小便赤黄、大便秘结，舌苔赤红、性格急躁等！

阴虚都有哪些表现

第一，肺阴虚，肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足则虚热内生，干咳没痰，嗓子干涩，声音沙哑，舌红少津，五心烦热特别是午后湿热；第二，心阴虚，心阴虚则气火内多，体现在两颊发红，口干舌燥，手热出汗，神志不清，睡不着多梦，虚烦健忘，头昏眼花等；第三，胃阴虚，嗜酒喜辣的人容易胃阴虚，出现口燥咽干，舌红少津，饥不欲食，胃脘隐痛，大便干结，还有时长干呕；第四，脾阴虚，脾阴虚部分由于过食辛辣的持物，出现消瘦倦乏，口淡乏味，涎少唇干，五心烦热，饭后肚胀，大便干燥，小便短黄；第五，肝阴虚，肝阴虚就是两颧潮红，口咽干燥，五心烦热，头晕目眩，眼睛干涩，视力衰退，潮热盗汗，还有两肋隐隐刺痛；第六，肾阴虚，肾阴虚则头晕目眩、腰膝乏力、睡不着多梦、潮热出汗、五心烦热、咽干颧红、遗精早泄等。 

阴虚怎样饮食调理？

上面阴虚分类只是临床上中医辨证施治的细分分类，里边有很多重合的病症，会有部分人看完以后也有些不明白，还有在作为食疗养生的时候，比较经典的重要有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚和肾阴虚，可以针对性的进行补养控制，肺阴虚者可采取具有润燥生津、清燥润肺效果的药食进行控制，像麦冬、梨、甘蔗、枇杷、百合、蜂蜜、冰糖、猪肺等，配置制成持物服用都可达到食疗效果。 

御品膏方龟鳖草本膏（男性滋补系列）

清代温病大家叶天士就曾经说过：“夫精血皆有形，以草木无情之物为补益，声气必不相应，桂附刚愎，气质雄烈，血肉有情，栽培身体之精血，多用自有益。”意思就是类似何首乌一类的植物药在补益效果方面不如动物药，多加使用血肉有情之品对身体有益。这种神秘的补肾佳品就是蛹虫草，不仅同样具有补肺益肾、止血化痰的作用，还比冬虫夏草便宜。

除了蛹虫草外，龟与鳖也是补肾效果极好的两样血肉有情之品。相比之下，龟滋阴效果更强，可健骨，补血，养心；鳖长于软坚散结，对于缓解肿块、肿瘤效果更好。如果将肉与血、甲相比，龟肉和鳖肉的补肾效果相对更强。御品膏方龟鳖草本膏主要是由低聚异麦芽糖、龟、鳖、人参（5年生人工种植）、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原材料熬制而成的。以上的食材都可以有效调理肾虚症状，如腰膝酸软，四肢乏力，精神萎靡，失眠多梦等。【龟】通任脉，甲以补心、补肾、补血，皆以养阴也——《本草纲目》；【鳖】滋阴补肾，清热消淤，健脾健胃——《本草纲目》；【人参】主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气——《本经》；【黄精】补诸虚，止寒热——《本草纲目》。

日常生活中，养生是相当重要的，我们如果能够通过预防保养，肯定是会比治疗更为重要，所以大家应该提升自己的养生意识，在我们的日常生活中注意每一个细节去保护自己的身体，不要让自己出现状况，从而我们才能够用更好的身体素质去工作，去学习，去构建自己美好的家庭！

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